岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白，才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白。我们愿把这点“小明白”写出来献给老年朋友，以期换来些“大明白”与君共勉。
一、活法
过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。
二、幸福与快乐
幸福不会敲门来找你，快乐也不会从天降；幸福靠自己努力营造，快乐是生存的终极目标。快乐隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。
三、金钱
钱不是万能的，没有钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，都是身外之物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和乐趣，何乐而不为?如果花钱能让你悠闲自在，也值。明白人能挣会花，做金钱的主人，不做它的奴隶。
四、学会享受
“剩下的生活越是短暂，越要使之丰满”，老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。
五、健康最重要
金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康才是自己的。
六、不一样
父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；子女花父母钱，理直气壮，父母花子女的钱就不那么顺畅；父母家也是子女家，子女家可不是父母家；不一样的就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报，就自寻烦恼
七、养病指望谁
指望子女?久病床前无孝子。指望老伴?自顾不暇，无能为力。指望钱?只能用钱养病。
八、珍惜得到的
对于得到的，人们往往忽视它；对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。
九、拥有快乐的心态
要有宽阔的胸怀，对生活充满了感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐；对人善良，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。
十、平平淡淡才是真
高官厚禄。地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况大家退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。
十一、为自己好好的活一把
人生大半辈子为事业。为家庭。为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把了，怎么开心怎么过，做你想做的事，不管别人怎么看，怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。
十二、不要被完美所累
人人生在世，不可能万事如意，存在缺陷是人生的必然，与其苦苦追求完美，被完美所累。不如坦然面对现实，随遇而安。
十三、老与不老
人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。
十四、贵在适度
生命在于运动，但不可过量。饮食太清淡，营养不良；大鱼大肉又吸收了，太清闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把握个“度”。
十五、做聪明人
愚蠢的人，制造疾病（如吸烟。酗酒。暴饮暴食)；无知的人，等待疾病（等有了病才去医院）；聪明的人，预防疾病，善待自己，善待生命。
十六、不要走入误区
渴了才喝水，饿了才吃饭，累了才休息，困了才睡觉，病了才进医院，其实都晚了。
十七、利导思维与弊导思维
老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味；弊导思维就是以消极。悲观的心态混日子，必然导致早衰和早亡。
十八、学会在玩中取乐
玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心，选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真。从生理和心理上讲，人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。
十九、做“完全健康”的老人
“完全健康”是指身体健康。心理健康和道德健康。心理健康是指老人具有较好的承受能力。自控能力和人际交往能力；道德健康是具有爱心。
二十、晚年养生八不
不可过度沉溺于过去而回避现实；
不可毫无精神欲求而无所事事；
不可勉强赌气而做年轻时所做的事；
不可无伴无友而孤独的生活；
不可太严肃认真而有时苛求自己苛求子女；
不可做激烈的运动而有伤身体；
不可自卑畏死；
不可为致富而省吃俭用。
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